健康促進

  • 防治地貧,健康脫貧

      2018年5月8日是第25個世界地貧日,讓我們一起防治地貧,健康脫貧?! 〉刂泻X氀喎Q“地貧”,這是一類由于常染色體遺傳性缺陷,引起珠蛋白鏈合成障礙,使一種或幾種珠蛋白數量不足或完全缺乏,因而紅細胞易被溶解破壞的溶血性貧血?! 〉刎?..

    發布時間:2018-05-08|來自:江門市五邑中醫院
  • 戒煙五環畫
    發布時間:2018-03-06|來自:江門市五邑中醫院
  • 中醫戒煙

      (1)中藥:魚腥草、桑白皮、麥冬、黃芪、黨參等等,因人因癥而異?! ?2)體穴療法:  一是戒煙者宜配合自我按壓戒煙穴位,以產生酸麻脹痛為佳,每日2次,每次每個穴位可按壓2~3分鐘,以加強療效;二是若想抽煙時,可隨時按壓上述穴位,直至想...

    發布時間:2018-03-06|來自:江門市五邑中醫院
  • 戒煙零食

      現在很多人覺得吸煙不好,所以會來戒煙,那么戒煙的時候有沒有什么可以替代的零食呢?吃什么零食會讓戒煙的人舒服一些呢?  戒煙小零食  茶葉蛋、豆腐干、花生、燕麥等,它們是富含色氨酸的食物,而色氨酸是產生血清素的基礎物質。當血清素降...

    發布時間:2018-03-06|來自:江門市五邑中醫院
  • 戒煙戒斷綜合癥

      何謂煙癮  煙癮,主要是香煙中所含尼古丁長期作用的結果,血液中的尼古丁達到一定濃度,反復刺激神經中樞并使各器官對尼古丁產生依賴性,這時,煙癮就纏身了。如果停止吸煙,很容易產生想吸煙的欲望,會出現短暫的煩躁、失眠、厭食等戒斷癥狀...

    發布時間:2018-03-06|來自:江門市五邑中醫院
  • 戒煙的十大難點

      抽煙是一種心癮,這是不少煙民的共識,其實,吸煙者自己也清楚,吸煙對健康有百害而無一利,但戒煙卻并非是一件容易的事。戒煙難,難在哪呢?  一、心理依賴致煙癮被放大  二、戒煙失敗與生活及周圍環境有關  三、“沖動式”戒煙易導致戒...

    發布時間:2018-03-06|來自:江門市五邑中醫院
  • 戒煙“九大妙處”

      ■戒煙8小時血中一氧化碳降到正常,血中氧水平增至正常;  ■戒煙24小時心臟病發作的危險降低;  ■戒煙48小時神經末梢的尼古丁消失,嗅覺及味覺增加;  ■戒煙72小時支氣管松弛使呼吸通暢,肺功能增加;  ■戒煙2周至3個月循環改善,肢體...

    發布時間:2018-03-06|來自:江門市五邑中醫院
  • 煙癮評分表

    表一尼古丁依賴檢測量表(FTND)評估內容0分1分2分3分①您早晨醒來后多長時間吸第一支煙?>60分鐘31~60分鐘6~30分鐘≤5分鐘②您是否在許多禁煙場所很難控制吸煙?否是③您認為哪一支煙最不愿意放棄?其他時間晨起第一支④您每天吸多少支卷煙?≤10...

    發布時間:2018-03-06|來自:江門市五邑中醫院
  • 煙草無情,拒絕煙草

      (一)一手煙的危害篇:  1.吸煙與肺癌的關系吸煙對人體最大的危害是肺癌,尤其是中心型肺癌。許多研究都證明香煙與肺癌有相當密切的關系。香煙的消耗量一直與肺癌死亡人數成正比,所以自1935年開始肺癌便成為主要死亡原因之一。調查顯示,在我...

    發布時間:2018-03-06|來自:江門市五邑中醫院
  • 提醒 l 快住手!氣霧吸入劑應該這樣使用!

    提醒 l 快住手!氣霧吸入劑應該這樣使用!

      A吸入前準備  01  先取下吸口的披蓋  02  使用前需用力搖動氣霧劑,使藥液混合均勻?! ?3  吸入時應仰頭,以使吸入氣流通道成直線,利于氣霧深吸入  B吸入的步驟其要領可概括為“三部曲”:一呼、二吸、三屏氣01  輕輕地呼氣直到...

    發布時間:2018-01-17|來自:江門市五邑中醫院
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